大家都知道Q老師平常不是在跑步..就是在騎車...要不然就是在爬山....大部分時間都在戶外運動🏃🏻...

完賽了～🥳 恭喜CRT全員4小時內回歸！ 破3小隊不負眾望～👍 也恭喜大家都跑出好成績！ 🐸這次半馬...

#台北馬倒數中🏃🏻‍♀️ 根據氣象預報，明天氣溫大概16-18度，其實算不錯的溫度，但唯一比較擔心的...

#臺北馬倒數1天 早安！🌞 今天就是要好好休息，放鬆吃早餐啊～☺️ Q老師預祝有比賽的朋友明天順利破...

昨天在IG發了一篇負能量文 沒想到大家都紛紛安慰&鼓勵我！ 其中，最多人回覆我：「但是你很努力！」💪...

#臺北馬倒數2天 早安！🌞 台北馬將近，周遭有些朋友開始執行肝醣超補，提醒大家肝醣超補體重會增加2-...

今天終於放晴了！🌞 好天氣就來拿物資順道逛逛馬拉松EXPO吧🤩 這次EXPO好好逛，運動周邊商品都很...

寒流、下雨，從來就不是不運動的藉口！😤 其實...是我軟爛了2天... 驚覺台北馬快到了😱所以趕快來...

昨天行程滿檔🏃🏻‍♀️ 採訪完晚上又立馬衝到台大上營養課 這次跟大家講「營養與減重」🤓 👩‍🏫Q老...